Pasta med gröna bönor – kort pasta med krämig sås av haricots verts med nötter kryddad med lite peperoncini, vitlök, zest och juice av citron med kokta frästa haricots verts.
Pasta med med broccoli och olika bönor är vanligt i Kampanien där de lyckas få in smakerna och få det till en krämig pasta att längta efter.
Jag kan inte låta bli att fråga mig hur överkokta bönor kan vara så gott. Här mixade med blandade rostade nötter, grana padano och saft av citron och zest så det blir mer syrligt smat lite torkad chili för hetta. Pastan kokar färdigt i bönmoset som redan är spädd med pastavatten och fortsätter spädas till pastan är klar och såsen har önskad konsistens. Så underbart krämigt och helt utan grädde. Det är helt galet. Ful är den dock, pastarätten, men så värmande och god.
Den är så otroligt god och jag förstår verkligen hur onödigt grädde är när det kommer till krämighet och fullmatad smak. Det här är ännu en vardagsfavorit som jag äter var och varannan vecka, till lunch eller middag. Det är ingredienser jag alltid har hemma med något kilo haricots verts i frysen.
2 portioner
Ingredienser
160 g kort pasta – mezze maniche
400 g fryst haricots verts, frysta
1 msk olivolja
2-3 st vitlöksklyftor
vatten
40 g grana padano
40 g nötter (mandel, hasselnöt, valnöt, cashew)
en nypa torkade chiliflingor
salt och peppar
2-3 st citronklyftor, skal och saft
ca 1-2 fler dl pastavatten
Beskrivning
Lägg haricots verts i en kastrull, och tillsätt kallt vatten så att det täcker. Koka och sänk värmen något när det kokat upp.
Koka upp vatten till pasta.
Värm en stekpanna med olivoljan. Skala vitlöken och tryck till med bredsidan av kniven så det krossas något. Lägg i stekpanna och rör runt så att vitlökssmaken sprids i oljan.
Häll av bönorna och lägg i stekpanna så de rostas med. Lägg i nötterna i en egen liten del i stekpannan och håll koll så de inte bränns.
Häll i vatten till pastan i kastrullen, koka upp och salta så det är salt som i Medelhavet.
När nötterna fått lite färg, lägg i mixerskålen tillsammans med ost, 1 vitlöksklyfta, citronskal, en del pressad citron (ej allt), svartpeppar, lite salt, chiliflingor och sedan runt hälfen av det stekta bönorna samt en halv delciliter pasta vatten. Mixa.
När 1,5 minuter av koktiden av pastans koktid återstår, lyft ur med hålslev till stekpannan och rör ned den mixade bönblandningen. Låt sjuda och späd med mer pastavatten så att rätten hålls krämig. Smaka av med mer pressad citron och salt.
När pastan är klar och al dente, lägg upp och riv eventuellt över mer grana padano.
Filed under: Baljgrönsaker, Den italienska matresan, Europeiskt, Italienskt, Kampanien, Pastarätter | Tagged: baljväxt, baljväxter, bönor, bönpasta, bönpastor, brytbönor, brytsallad, cashew, cashewnötter, chili, citron, favorit, grana padano, grön pasta, gröna bönor, Grönsaker, haricots verts, hasselnöt, hasselnötter, huvudrätt, huvudrätter, Italienskt, mandel, mandlar, mat, Matorama, napolitanskt, nötter, pasta, pastarätt, pastarätter, primo, primo piatto, recept, rostade mandlar, sötmandel, valnöt, valnötter, varmrätt, varmrätter, vegetariskt, veggo | Leave a comment »
matorama 